不！睡不好還會影響到糖尿病風險？

老天！睡不好已經夠慘夠沒精神了，想不到還有科學家發現睡眠品質不佳也會增加患上第二型糖尿病的風險！？
一項新的澳大利亞研究發現，睡眠不好的人患上第二型糖尿病的風險更高。該研究發現，入睡困難或常常半夜莫名起床的人比睡眠良好的人更容易患上糖尿病。
根據哈佛大學的一項研究，睡眠品質不佳與餐後胰島素分泌量的增加有關。另一項研究也發現，睡眠不足是增加血醣水平風險的一個因素。即使只是在一個晚上睡不好也會增加血醣水平喔！
與糖尿病患者睡眠紊亂相關的因素包括夜尿、夜間低血醣、周邊神經病變、不安腿症候群和睡眠呼吸障礙。這些情況與糖尿病相關時，會導致睡眠碎片化和生活質量下降。並惡性循環，導致了糖尿病的問題與風險提升。
所以啦！不僅有糖尿病風險或問題的人要看醫生，記得睡不好也要找醫生等專業人士聊聊啊！

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延伸閱讀:
睡覺！是為了健康不是懶惰阿！
https://www.lamarckbio.com/blogs/lamarcktrivia/sleepforgood
哇！牙周病會引起糖尿病？(反之也會)
https://www.lamarckbio.com/blogs/lamarcktrivia/%E5%93%87-%E7%89%99%E5%91%A8%E7%97%85%E6%9C%83%E5%BC%95%E8%B5%B7%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85-%E5%8F%8D%E4%B9%8B%E4%B9%9F%E6%9C%83


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