「跟你說，那個醫生都說......我是聽我朋友的姑媽的乾弟的外甥跟我講的，千萬不要不信邪！」相信很多人都聽過類似的話語，那種感覺煞有其事、似真似假的"常識"。
不過通常因為這種"常識"是朋友說的、信了又無傷大雅，然後就一傳十、十傳百的流傳出去，到底真實度跟那個"醫生"到底是誰，就又不是那麼重要了。反正能拿來說嘴最重要！但，錯誤的訊息卻可能造成更大的傷害，請大家八卦說雖說但請不要隨意聽信啊！
今天就來跟著科科細數五個最常聽到的"鄉里常識"吧！
1. 千萬別叫醒夢遊中的人啊！ (X)
「如果看到有人夢遊，千萬別叫醒他！不然他靈魂會回不來/心臟病發喔！」這種迷思相信大家都有聽過。不過因為要遇到人夢遊的機率微乎其微，就沒人去管真實性。但真的遇到了該怎辦呢？
美國睡眠基金會指出：不叫醒夢遊的人才是真的危險！(Sleep.org, 2020) 因為睡夢中反而可能會傷害自己或別人。所以最好方式還是大叫或製造聲音吵醒他，讓他乖乖回去睡覺。不過在夢遊中被吵醒一定會感到困惑，這時請跟他解釋：「你夢遊啦！」但千萬別靠近或接觸，因為夢遊者可能把接觸到的人當作威脅而攻擊。
2. 游泳前吃東西會容易抽筋喔！ (O)
小時候游泳前一定聽過家長說過不准吃東西，理由通常是這樣可能會抽筋或是肚子痛，所以都要飯前或飯後幾小時才能游泳。這設定太麻煩了吧？肯定是大人吃飽嫌麻煩不准小朋友游泳而已！
可惜這個"常識"是正確的。沒錯！吃飯後請不要馬上跑去游泳喔！因為如果飯後太認真游泳，會因為血液都在腸胃道作用而減少四肢的血流量，進而導致輕微抽筋的問題。(O'Connor, 2005) 加上這對腸胃消化也不太好。所以請飯後還是等一下再去游泳吧！
3. 人的舌頭只能嘗到酸甜苦三種味道！ (X)
有些人在吃麻辣鍋的時候，為了顯示自己學識淵博，都會說一句：「人其實只有三種味覺，不是四種，所以只有酸甜苦。而辣是痛覺！」這時，身為人體知識小老師的您就可以回嗆：「錯！人的舌頭依然是四種味覺受器，是酸甜苦與"鮮"。」
所以這題是錯的。人的舌頭除了古人說的酸甜苦辣(或是痛)以外，其實還有一種味道叫做"鮮" (英文為 umami...對，因為是日本東大發現的，日文"旨味"直接翻成英文。也可以稱為 savory)。主要的來源是海菜、香菇、肉、魚中的MSG，也就是赫赫有名的"味精"，又稱為麩胺酸鈉。(Ikeda,1908) 至於吃太多味精會反胃嘔吐等迷思，礙於篇幅，下次再說吧！
4. 小朋友吃太多糖會變過動兒！ (X)
現代父母養小孩時，旁邊肯定有一堆親朋好友跟著出意見。而其中最常聽到的就是：「不可以給小孩子吃糖，現代醫學說不然會變過動兒或是注意力不集中喔！」這時身為父母者肯定把甜食當作妖魔鬼怪，最好小朋友這輩子都不要吃糖。
為了小孩的福利，這邊只能說聲：您錯了。真正的現代醫學專家打臉道：「根據研究，不管一般小孩還是過動兒，吃糖都不會對認知或行為造成任何影響，更不會因此過動。這種想法都是"個人經驗談"與"大家這樣說"的謬論。」(Wolraich, Wilson, & White, 1995)
啊！不過吃太多糖還是會讓小孩有變胖問題，請注意喔！也可能因為想吃更多糖而討厭吃其他食物，這也請注意就是。
5. 還不穿衣服？這樣會感冒！ (?)
如果有人說：「天氣這麼冷，還不保暖會感冒的！」在您準備嗆聲說：「感冒是病毒引起的，跟天氣無關！」之前，有些事情還是需要討論一下的。
首先，的確感冒是病毒引起，跟天氣無關。但是感冒病毒"確實"容易在比較冷的人體中存活下來 (Foxman, 2016) 加上流感通常好發於秋冬之際，感染的機會也會大幅上升。故這句話以結果而言是對的，但原因方面則是錯的。所以如果媽媽下次說記得多穿件衣服，還是請說聲謝謝並乖乖穿上吧！
如果有想要知道的其他小知識，也請留言跟科科說啊！看完了如果大腦大爆炸也請貼個#舒寧貼片 #calmpatch 壓壓驚
#每個常識後面都有個道理要探討
#流言終結者人體篇
#硬要業配
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